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听风铃声降血压

来源：生命时报时间：2023-07-27 17:20:06


(资料图片仅供参考)

陈林烽 编译

声音疗法是一种以治疗方式使用声音和音乐改善健康的过程。发表于美国《研究发现》网站的最新研究发现，听风铃声与冥想打坐相结合，可有效降低血压水平。

音乐治疗学是一门集音乐、 医学、 心理学为一体的边缘交叉学科。美国声音治疗师蒂亚·哈里斯表示，风铃、铃铛和音乐等不同的声音以不同方式对人体健康产生影响，帮助治疗各种疾病。每周花3个小时，倾听风铃声同时结合沉思冥想，能显著改善倦怠、失眠和抑郁症状，还能帮助高血压患者降低血压水平。

美国高血压研究协会也表示，听音乐（特别是古典音乐、凯尔特音乐或印度音乐等舒缓轻音乐）可以降血压。我国海军军医大学一项新研究也发现，音乐疗法对降低原发性高血压和提高血压达标率具有积极作用。研究证实，中华名曲《梅花三弄》和《渔舟唱晚》具有明确的降压及改善情绪作用。轻微高血压患者坚持听轻音乐一个月，血压会大大降低。

研究人员指出，恰当的音乐对躯体运动、植物神经及大脑皮质功能具有调节作用，可协调脑干结构与大脑皮质功能间的关系，抑制肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，诱导外周生成和释放一氧化氮舒张血管，继而有效降低高血压，维持血压稳定。▲

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